miércoles, 22 de mayo de 2019

Menores "enganchados" - Artículo periodístico

En este artículo de "El Comercio" nos hablan del problema.

El último estudio del Ministerio de Sanidad detectó que casi el 20% de los adolescentes españoles hace un uso abusivo de internet 

Proyecto Hombre detecta un crecimiento vertiginoso de los jóvenes adictos al teléfono móvil


http://www.elcomercio.es/sociedad/201705/12/menores-enganchados-20170512000359-v.html
Los máximos responsables de Proyecto Hombre se unieron ayer a los muchos expertos y organizaciones que han comenzado a dar la voz de alerta ante el enorme crecimiento de los casos de menores enganchados a internet, pero, además, aportaron algo inusual: datos concretos. El número de afectados, aclararon, todavía es bajo, pero lo preocupante es la tendencia, el ritmo de crecimiento, que es vertiginoso. Tal es la magnitud del fenómeno que esta organización, que ayuda cada año a rehabilitarse a 17.000 drogodependientes de todo tipo, decidió dedicar esta semana sus jornadas anuales sobre adicciones de forma monográfica al problema de los chicos atrapados por la red.
Los casos de menores que acuden a Proyecto Hombre en busca de ayuda por su adicción a internet, de entre 13 y 24 años, se han multiplicado casi por veinte en solo tres años. En 2013 se trataba de un tipo de demanda anecdótica, con solo tres atenciones. En 2016 sus especialistas ayudaron a 51 jóvenes con serios transtornos por pasar hasta 12 horas diarias colgados del móvil, la tablet o el ordenador. Los cuatro años ya suman 128 atenciones, en constante aumento, que han pasado de la nada a ser el 2,8% de casos que atienden en sus 27 centros repartidos por todo el país.
El perfil de los afectados es el de un chico de entre 16 y 17 años, en el 80% de los casos todavía estudiante, la mayoría (el 65%) sin otras adicciones a drogas, que acude a Proyecto Hombre empujado por su familia, que ha detectado en él serias alteraciones del comportamiento (baja autoestima, aislamiento social y agresividad) que han generado conflictos familiares, rupturas de relaciones y fracaso escolar. Solo el 7% llegó por propia iniciativa y el 73% de los demandantes de ayuda fueron varones.
Se trata de chicos, según los estudios monográficos hechos por Proyecto Hombre entre escolares de Cádiz y Valladolid, que han crecido con un 'smartphone' con conexión a internet en la mano -el 74% lo tiene entre los 10 y los 14 años y el 20% incluso antes de los 10-, que de forma muy extendida los utilizan cinco o más horas al día, y que en un alto porcentaje son poco conscientes del riesgo del abuso de estas tecnologías.
El delegado del Plan Nacional sobre Drogas, Francisco Babín, prefirió pedir prudencia y dijo que no considera estos casos como adicciones sino como abusos de la tecnología. No obstante, confirmó que la última gran encuesta de su departamento, hecha entre 2014 y 2015 a 37.000 estudiantes de entre 14 y 18 años, detectó que el 18,6%, uno de cada cinco de estos jóvenes, realiza un uso abusivo o compulsivo de internet que les puede conducir a graves problemas. De hecho, adelantó que la próxima estrategia nacional de su departamento se dirigirá contra las drogas, pero también contra otros comportamientos adictivos como el presente.
Sin embargo, y en discrepancia con el perfil de Proyecto Hombre, explicó que la encuesta indicó que entre quienes abusan son más las mujeres que los hombres (20,4% a 16,7%) y que sí hay una relación directa entre usuarios compulsivos y mayor consumo de drogas, como la hay con el bajo rendimiento académico.

Ejercicios que mejoran las vértebras cervicales

Los estudiantes, oficinistas, conductores...etc, sufren dolor de cuello, tension en los hombros, o dolores de cabeza. Al estudiar o leer inclinamos la cabeza hacia delante y desequilibramos el centro de gravedad de la misma. Cuello y hombros tienen que trabajar mas de lo normal y comienzan los dolores.












Lo mejor es mantener la postura erguida al estudiar utilizando un atril para mantener tu trabajo a nivel de los ojos y prevenir que mantengas el cuello en flexion por mucho tiempo. En el atril puedes colocar la tablet o un libro.http://www.informatica-hoy.com.ar/hardware-notebook-laptop/Posturas-correctas-usar-computadoras-portatiles.php
Conviene que el tiempo que utilizas un ordenador portatil sea limitado, ya que los portátiles obligan a bajar la cabeza hacia la pantalla. Existen cuñas que corrigen la posición del portatil para que esto no suceda, elevadores y teclados extra que permiten mayor comodidad.

Cuando estás frente al ordenador la postura debe ser también correcta (en forma de 4).
Se deben hacer cambios de postura frecuentes y levantarse de la silla para hacer estiramientos de pié, ir al baño, ir a beber un baso de agua a la cocina...etc, cada 50 minutos aproximadamente. Os dejo un vínculo a una página en la que nos sugieren diferentes atriles http://lacasadelcomicduendeverde.blogspot.com.es/2014/11/disfrutar-de-la-lectura-sin-sufrir.html
Recomendaciones para el uso saludable del ordenador. Ergonomía:

También ayudarán los ejercicios de prevención de lesiones oculares y cervicales,y los de alivio de los síntomas:
Recomendaciones para el uso saludable del ordenador. Ergonomía

jueves, 16 de mayo de 2019

Aprendiendo Mecanografía

Resultado de imagen de typingclub

Toda la información que os muestro aquí la encontré en http://formacionahora.com/mecanografia-online  Resumo las diferentes webs de aprendizaje de idiomas que recomiendan. Las ordenaré según mi preferencia a la hora de usar en clase.

No cometer errores, no mirar el teclado y practicar 4 veces por semana son los consejos recurrentes en todas ellas.


https://www.typingclub.com/


Habría que elegir para empezar un plan de estudios. Yo elegí Español (Es) (no confundir con Español Latinoamericano.

Para comenzar a practicar, puedes ir directamente a https://www.artypist.com/es/curso-mecanografia/practicar/1/1?accept_cookie=true

 Hay que ir tecleando el texto que nos muestra en pantalla. De momento me registré con un correo electrónico y una contraseña (elegí mi perfil de Google, porque con Office 365 no me funcionaba), y realicé un  ejercicio de prueba. El resultado que da el programa es una curva de velocidad, la velocidad en pulsaciones por minuto (ppm), precisión en % y el tiempo transcurrido (ver imagen). 

En el menú superior, en Estadísticas, se ve la analítica del trabajo realizado por el usuario (velocidad, tiempo de práctica, tiempo de práctica, intentos de cada lección, resumen de progreso, letras que se saben utilizar, dominio del dedo, velocidad y precisión por carácter, tiempo activo de práctica, velocidad de tecleo, cobertura del teclado, calendario de práctica, tarjeta perforada, prácticas recientes...

 

ARTypist: es un sencillo portal en el que puedes hacer test de velocidad, hay un curso completo y además hay juegos de mecanografía para hacer más ameno el aprendizaje. No es necesario registrarse para realizar ninguna de las actividades y además al final del curso tienes una certificación, que obviamente no tiene ninguna validez, pero sirve para saber cuál ha sido tu nivel de aprovechamiento o para saber qué partes has de reforzar más.


Velocidactil: es una plantaforma para aprender mecanografía en formato gaming. Se trata de teclear el texto lo más rápido posible, mientras un dinosaurio va avanzando. Se puede jugar en solitario o retar a otros jugadores online


https://www.mecanografia-online.com/ me da problemas con las palabras con acento, de momento, es mejor no usarlo.
 

KeyBlazer Tutor: es un software de mecanografía que tiene lecciones prácticas que parten desde un nivel básico hasta un nivel más avanzado. Hay una prueba de nivel para que no pierdas el tiempo y empieces directamente con un nivel en el que puedas realmente aprender mecanografía. Tiene una version gratuita, donde están todas las lecciones necesarias y en la versión de pago se pueden descargar lecciones adicionales y ejercicios más profesionales. Este software tiene la pega de que sus textos también están en inglés.


TypeRacer: esta web en inglés presenta la mecanografía como un juego. Puedes hacer ejercicios prácticos, puedes retar a alguien o plantear una competición con otros usuarios de la plataforma. La única pega que le podemos encontrar a esta plataforma es que los textos a copiar están en inglés, de manera que lo que consigues normalmente es una cura de humildad.